La relaxation est une méthode psychocorporelle très ancienne trouvant notamment ses sources dans le yoga permettant
de placer son attention dans le corps en se trouvant dans un état à la limite du sommeil.
Méthode exclusivement verbale, la relaxologue va utiliser les différentes techniques qui existent, comme celle de Jacobson
(détendre le corps par le biais de tensions des muscles suivies de relâchements) et celle de Schultz, visant à accéder à un état proche de l'autohypnose.
Elle constitue un moyen simple et efficace pour agir directement sur les symptômes physiques et les perturbations émotionnelles.
